卜兴娜签约作者
我是《宝翠号》签约作者：卜兴娜～希望我的文字能对你带来帮助。
0 文章
阅读
-
疫情在家怎么练（疫情在家怎么练弹跳）
大叔在客厅绕圈十小时跑一百公里,疫情期间还有哪些在家中的健身好...1、俯卧撑。这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸
